Mountainbike - Archiv Tourenprogramm Tirggelbiker

	Liebe Freunde Wir laden euch ganz herzlich zum diesjährigen 1. August Brunch auf dem Bauernhof ein.
Wann: 1. August 2010, ab 10.00 Uhr Wo: auf dem Bauernhof im Bergli in Gommiswald Bitte meldet euch bis spätestens 27. Juli 2010 unter folgenden Koordinaten an. - bei Vreni und Emil 055 280 29 88 - bei Gabi 044 737 06 08 oder g.bachofen@bluewin.ch - bei Sandra 056 641 22 80 oder sandra_bachofen@hotmail.com Wir freuen uns auf ein Wiedersehen.

Kondition,  Technik, 1 h, 320 up, 320 down

Das 10. Pfingstweekend, 3 tolle Tage auf den Trials zwischen Sarnersee und Grindelwald bei wunderschönen Wetter.

Bericht und Fotos sind in Bearbeitung.

Kondition,  Technik, 3 Tage, 2100 up, 5660 down

Kondition,  Technik, 1.45 h, 550 up, 550 down

Nadja und Celina nahmen in Fläsch mit 3 Hunden an der Rule Schweizermeisterschften teil. Leider war ich bei wunderschönem Wetter alleine, so dass ich bei Halbzeit die Tour abkürzte. Der finale Downhill ging über rund 500 hm, ein zu 100% fahrbarer Super-Singel in einer fast senkrechten Felswand liess mein Herz höher schlagen!

Kondition,  Technik, 1.5 h, 500 up, 500 down

Nachdem uns das Wetter einen Strich durch unsere Davospläne gemacht hat, haben wir uns kurzentschlossen für die Tour vom Nufenen nach Bedretto entschieden. Das Bedrettotal empfing uns mit strahlendem Sonnenschein, doch leider war der Pass und seine Westseite im Nebel. Die grandiose Sicht auf See und Gletscher blieb uns daher bis auf eine paar kurze Momente mit Nebellücken verwehrt. Ab der SAC Hütte hatten wir dann bestes Herbstwetter mit einer wunderbaren Fernsicht.

Kondition,  Technik, ca. 6 h, 500 up, 1400 down

Mit einem abgebrochenen Rennen wollte ich nicht aufhören. Nach 3 Wochen Verletzungspause gab es 2,5 Wochen intensives Training mit u.a. 8 x morgens um 05.25 Uhr in stockdunkler Nacht zur Arbeit biken. Total kamen nochmals gut 17'000 hm zusammen. Dies reichte nicht mehr ganz zu einer Topklassierung, aber für mich nochmals zu einer Topzeit.

Die ersten 8 km waren heikel, mehrmals kam das Feld von Tempo 40 fast wieder zum Stillstand. Auf der Sattelegg feuerten mich Angelo und Paola an, hier war ich 51 Sek. langsamer als im Vorjahr. Bei den Holztremmeln folgte der obligatorische Sturz über die Lenkstange in den Sumpf. Auf dem höchsten Punkt, Wisstannen nach knapp 3 Stunden, war der Rückstand 33 Sek. Beim letzten Aufstieg hatte ich das allererste Mal so was wie Krampferscheinungen. Wenn ich aus dem Sattel ging, konnte ich gerade noch 2-3 Umdrehungen machen und dann war fertig. Im Sattel sitzend ging es, obwohl auch da die Kräfte nachliessen. So verlor ich zum Vorjahr noch 3 Min. bis ins Ziel.

Die 4 Std. 15 Min. für die 77 km reichten zum 17. Kategorienrang unter 124 Teilnehmern (insgesamt 2'227) und waren ein harter, wunderschöner und auch etwas wehmütiger Abschluss.

Damit ist mein Kapitel Mountainbike-"Rennen auf Zeit" nach 16 Marathons abgeschlossen.
In den letzten 3.5 Jahren genoss ich dieses Hobby rund 1'600 Stunden, dabei kamen 484'183 hm up and down zusammen.

Kondition,  Technik, 4,25 h, 2350 up, 2350 down

Der letzte grosse noch nicht gefahrene MTB-Marathon, die Eiger Bike Challenge, wollte ich noch packen. Bei super Wetter, Start um 07.00 in Grindelwald-Grund, 64 Min. später nach über 1000 hm bin ich auf der Grossen Scheidegg. Auf der Abfahrt von First nach 2 Std. stürze ich in einer Kurve auf einem groben Schotterweg. Der blutende Ellbogen wird beim nächsten Saniposten verbunden, schlimmer die "Prellung" an der Hüfte schmerzt bei jedem Tritt. Nach 4 Std. und rund 2600 hm kommt eine längere Schiebepassage. Beim Laufen habe ich derart starke Schmerzen, dass ich kaum vorwärts komme. So geht es nicht mehr!!

Ich nehme die erste Abkürzung direkt ins Dorf und breche das Rennen verletzt ab. (Sportpause von gut 3 Wochen!)

Kondition,  Technik, 4.5 h , 2600 up, 2600 down

Es war ein Traumtag. Trotz der Sonne und den warmen Temperaturen hatte es noch mehr als genug Wasser in den Heubergen. Wir durchquerten diverse Bergsümpfe und Wasserläufe und kamen entsprechend verdreckt in Fideris an. Schön war es trotzdem!

Kondition,  Technik, 5 h, 450 up, 1500 down

Wiedereinmal wurden wir im Bergli bei bestem Wetter kulinarisch verwöhnt - vielen Dank an die Familie Bachofen! Es war so gut, dass nur 3 Tirggelbiker die Mühe auf sich nahmen und zur Ritmarrenhütte raufradelten. Wir freuen uns bereits auf den 1. August 2010!

Kondition,  Technik, , 0 up, 0 down

Sensationeller 2. Rang bei den Senioren !!!

Der 4. Gang, das Dessert, mein Lieblingsmarathon. 20 cm Schnee auf dem Piz Mundaun wollten dies verhindern. Das OK reagierte, auf einer neuen, verkürzten Strecke, 42 km (kurz u. lang gemeinsam), jede Möglichkeit wurde über die Wiesen genutzt, Abfahrt auf der Skipiste, es war einfach auch auf dieser Strecke wieder genial schön.

Sonntagmorgen um 6 Uhr, Regen in Schönenberg, Regen in Sargans, macht das Sinn..., Sonne in Lumbrein!
Das Rennen startete sehr schnell, Pulsschnitt gesamt 161, die Wege und Wiesensingels waren super zu befahren. Nach 20 Min. verhederrte die Kette. Ich brachte sich nicht mehr auf den Kranz. So fuhr ich den Berg statt hinauf, hinunter u. hoffe das sie einrastet. Geschafft, die nächsten 30 Min. hatte ich Angst auf den kleinen Kranz zu schalten und wuchtete die Anstiege auf dem Mittleren hoch. Später schaltet ich wieder hinunter, aber bei allen Gängen sprang die Kette! Auf den letzten 10 km kämpfte ich mit Gion, einmal war er 100 m vorne, dann wieder ich. Noch 3 km mit 300 hm, mit letzten Kräften konnte ich mich kontinuierlich absetzen, wir sahen uns erst wieder auf dem Podest.

18 Wochen, 3'942 km, 89'025 hm, 248 Std.
Jetzt geht es für 3 Wochen in die Ferien, das Bike bleibt zu Hause im Keller!

Kondition,  Technik, 2.29 h, 1600 up, 1600 down

Toller 8. Kategorienrang !!!

Es ist der 3. Marathon innert 4 Wochen. Nach dem gemeinsamen Start von über 1000 Bikern ging es rund 1500 hm hoch zur Carschina-Hütte. Auf halber Höhe begann es zu Nieseln, alles war nass und die Singels des öftern vergleichbar mit Schlammlöchern. Nach gut 2 Std. war die Hütte erreicht, es folgte eine anfänglich ruppige, dann immer schnellere Abfahrt. Unmittelbar vor mir stürzte jemand schwer, mit viel Glück konnte ich einen Zusammenstoss vermeiden. Völlig überraschend folgte im Tal eine rund 20 min. extrem steile, harte Bike-Tragepassage. Bei der Verpflegung in Saas wartete Eva bei nun schönem Wetter.

Die knapp 1000 hm zur Madrisa waren anstrengend, wurden aber durch eine tolle Abfahrt nach Klosters entschädigt. Jetzt ging es auf die andere Talseite, mit vielen mühsamen, kurzen Schiebe- und Schlammpassagen Richtung Heuberge. Von dort nochmals rund 20 Minuten schiebend nach Caua. Die knapp 1500 hm down nach Jenaz schlugen durch den ganzen Körper. Die letzten 9 km nach Küblis, ausgepowert aber zufrieden, genoss ich so gut es noch ging.

Danach fuhren wir direkt nach Zürich um den Zieleinlauf von Angelo am Ironman live mitzuerleben.
Seine Klassezeit 12.40 Stunden.

Küblis: 8. Kategorienplatz unter 26 Klassierten, 105 km in 7.35 Std. (es fehlten nur 13 Min. zum 4. Rang)
IXS Swiss bike classic Marathon Serie: Zwischenstand 34. Rang von 827 Klassierten auf der Langstrecke

Kondition,  Technik, 7.35 h, 4400 up, 4400 down

Und wieder einmal hat Bucheli uns hängen lassen! Trotz trübem Wetter haben wir die erstklassigen Abfahrten in Flims genossen. Eine Zusatzschlaufe erlaubte uns ausserdem einen grandiosen Blick in die Rheinschlucht. Da es auf dem Programm stand, haben wir das Bad im Crestasee zur Pflicht gemacht!

Kondition,  Technik, 5 h, 600 up, 2000 down

Das Golden Race machte seinem Namen keine Ehre, es war ein richtiges "Schlamm-Dreck Rennen", machte aber Spass. Diesmal startete ich bewusst ganz am Schluss des Feldes (Total über 800, davon rund 200 auf der langen Strecke) um nicht wieder zu überziehen. Es hat nicht viel genützt, nach 1 Std. war der Pulschnitt auf 168.

Die Randenaufstiege auf Forstwegen fühlten sich wie auf Leim an. Die Abfahrten, teilweise fast knietief im Schlamm, forderten. Einmal stürzten die 3 vor mir liegenden Fahrer schön abwechseln einmal links und rechts in den Wald. Mit etwas Glück, fühle mich aber langsam auch wieder sicherer u. souveräner bei den Abfahrten, kam ich ohne Sturz durch. Das gabs doch schon einmal. Ebener breiter Waldweg, verschlammt, Bike stossen, Hinterrad blockiert, mit beiden Händen Dreck entfernen, weiter, blockiert ....

Gegen Schluss, auf deutschen Gebiet, waren die Wege besser. Da ich mich noch recht gut fühlte, machte ich mit einem Konkurrenten auf den letzten 5km ein hartes Privatrennen um den 8. Kategorienplatz.

Beim Bikewaschen, es leidete bei dem Dreck mehr, entdeckte ich, dass der Vorderreifen seitlich aufgeschlitzt und eine fast 5-Fr.-Stück grosse Blase vorhanden war!!! Riesenmassel gehabt !!

Diesmal reichte es in der Kategorie der über 50-jährigen nach 90 km zum sehr guten 8. Platz unter 25 Teilnehmern.

Kondition,  Technik, 5.22 h, 2600 up, 2600 down

Bereits zum 4. Mal in diesem Frühjahr ging es in die Westschweiz ins 3-Seenland. Am Morgen rekognoszierte ich je die ersten und letzten 5 Km des Rennens. Um 12.00 Uhr war der Start bei rund 30 Grad Hitze. Der erste Km noch neutralisiert, ging es ausserhalb des Dorfes richtig los! Ich befand mich weit vorne im über 500-köpfigen Feld und nach einem ersten Anstieg ging es in einen sehr langen Wald-Singel. Überholen unmöglich, Hinterrad des Vordermannes halten, Durchschnittspuls nach 1 Stunden 173, max. 182! Nach etwa 1.5 Std. musste ich dem Anfangstempo langsam Tribut zollen. Ich hatte keine Krise, aber auch nicht die Kraft dem Tempo im aktuellen Umfeld zu folgen und wurde sukzessive überholt. Immer öfters schielte ich auf die noch zu fahrenden Km und am Schluss musste ich recht leiden.

Die Strecke überraschte mich positiv, etwa 2/3 sind wunderschöne, recht schnelle Waldsingels, nur teilweise so staubig, dass man kaum den Boden sah.

Nach 60 km mit einem Durchschnittspuls von 163 erreichte ich das Ziel in 3.18 h. (Schnitt 18.14 km)
In der Kategorie der über 45-jährigen reichte dies zum 56. Rang unter 143 Teilnehmern.

Leistungsdaten letzte 13 Wochen: 190 Std. / 3'016 km / 68'000 Höhenmeter

Kondition,  Technik, 3.18 h, 1450 up, 1450 down

Jura / Chasseral

Bestellung Foto-CD 2009

Kondition,  Technik, 3 Tage, 2250 up, 5310 down

Ein langer, heisser und anstrengender Tag mit Start um 06.00 Uhr in Schönenberg und Rückkehr um 21.00 Uhr. Nicht alles was auf der Karte gut ausschaut ist es auch in Natura. (Apropos Karte, so um die 100 mal habe ich sie an diesem Tag aus dem Rucksack genommen) So ist die Abfahrt vom Romont-Berg enttäuschend, die rund 600 sehr, sehr steilen Hm up lohnen sich nicht! Die 2. neue Reko-Strecke zum Jobert konnte ich auf halben Weg ebenfalls vergessen, das Restaurant ist abgebrannt, also Tourenplanung erneut umstellen. Der Rest war o.k., mit dem Höhepunkt der Abfahrt nach Frinvillier.

Die Touren stehen und ich hoffe, das Wetter und die Teilnehmer spielen an Pfingsten mit.

Kondition,  Technik, 7 h, 2510 up, 3200 down

Nachdem am Samstag die Tour aufgrund der angekündigten Regenfälle abgesagt wurde, haben Gabi und ich den Zugerberg spontan am Sonntag nachgeholt. Es war ein Traumtag mit 3 anspruchsvollen Abfahrten Richtung Zugersee und einer Abfahrt Richtung Ägerisee.

Kondition,  Technik, 4 h, 500 up, 1800 down

April, April, der macht, was er will... Anstatt Regen Sonnenschein, und anstelle von zu erwartendem klebrigen Lehm trockene, rasant zu fahrende Downhillstrecke Richtung Downtown. Und weil es der April so gut mit uns meint, speisen wir auf Top of Zürich vornehm und edel, geniessen die Aussicht in die Berge, auf die Stadt und auf den Zürichsee, bevor sich auch die Südseite des Uetlibergs von seiner besten Seite zeigt und uns auf Laub- und Wurzelwegen vorbei an Bärlauchmatten und durch den frühlingshaft grünenden Wald zu Kaffee und Schoggiosterhasen nach Birmensdorf führt.

Kondition,  Technik, 2,5 h, 550 up, 550 down

Schöne "schneelose" Frühlingstour auf das Albishorn und Abfahrt durch die Bärlauchfelder des Sihlwalds.

Kondition,  Technik, 3 h, 450 up, 450 down

Treffpunkt Kreisel Sihlbrugg. (Downhill 1/3 neu!)

Kondition,  Technik, 3 h, 400 up, 400 down